足三里調和脾胃的功效很強大，如果遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，只要經常按摩足三里，就能夠達到治療保健效果。
那么足三里是在哪里?足三里的位置
我們常用的有效減肥穴位還有足陽明胃經上的足三里。怎么找呢?小腿里面的骨頭叫脛骨，外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點棱角的，像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推，當感覺到推不動的時候，拇指所在的地方就是足三里。
按摩足三里穴位的好處
足三里具有非常強大的保健作用。雖然它在人體的腿上，但是經常揉足三里不僅對脾胃有作用，對調理其他臟腑也是很有好處的，而且還能增強人體的免疫力，因為足三里屬于胃，胃為氣血生化之源，為后天之本。此外，按揉足三里還可以治療精神緊張等等。
（責任編輯：蘇嬌蓉）
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