第一天
早餐
1. 全麥花生土司四片、花生醬1茶匙
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- Jul 20 Tue 2021 13:24
七天蔬菜減肥食譜
- Jul 20 Tue 2021 13:22
骨質增生是不能消除 你知道嗎？
摘要：過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
骨質增生的出現，給人們的生活帶來很大的困擾。尤其是膝關節的骨質增生問題更是讓人們的生活陷入艱難困苦。
- Jul 20 Tue 2021 13:19
骶髂關節是什么 為什么會引起膝蓋疼痛
摘要：膝關節是一個被動活動的關節，是依據其他關節（髖關節和踝關節）的活動來活動的。膝關節產生問題，不僅可能是通常容易想到的骨頭的問題，還有可能是半月板、韌帶、肌腱組織出現了問題。軟組織損傷，最后可能會演變成骨性損傷，但這是一個緩慢的、從軟到硬的過程。
膝關節是我們身體中少數的、只能朝向一個方向運動的關節。它也是人體重要的承重關節，正常人的膝關節平均可承重35公斤。由于膝關節擔任著一個重要的角色，相應地，它也很容易受到傷害和病痛的侵襲。小美在之前的推送中也說過不少次膝關節的保護、治療等問題，今天我們來一個不同尋常的角度——從骶髂（音：dǐqià）關節治療膝蓋痛。（怎么樣，沒想到吧？）
